患者女性，23岁，高热两周，应用抗生素、退烧药无效，伴脱发、关节疼痛、烦躁、口唇干燥。检查：面部水肿性红斑，手指末端及甲周有紫红色斑片，压之部分退色，舌红绛苔黄燥，脉数。化验：白细胞、血小板降低，尿检有蛋白及红细胞，血沉快，血清总补体下降，抗核抗体阳性。患者自我调护最重要的是（）

A.饮食清淡，多吃蔬菜水果

B.避免日光和紫外线照射

C.忌热水烫洗

D.锻炼身体，增强体质

E.保持大便通畅