眼睛是心灵的窗户，青少年应养成良好的用眼习惯，以下做法中不利于保护眼睛的是  [ ]

A．星期天在家控制看电视玩电脑的时间，近距离用眼1h后，要休息10min左右，或向远处眺望一下  

B．看书、写字姿势要端正，眼睛与书本的距离不宜过近  

C．坐着看书累了可以躺着再看  

D．看电视距离至少在2m以外，电视室内光线反差不能过大，亮度不能调得太亮