等张训练的基本方法不包括（）

A.手法被动牵张

B.机械被动牵张：可采用重锤、滑轮系统、夹板等，持续时间可达20min或更多

C.被动抑制

D.主动抑制

E.自我牵张：患者利用自身重量为牵张力量进行的一柔韧性训练，牵张强度和持续时间与被动牵张相同