如果你的家庭电路中有一只表盘上标有3000r/KW·h的电能表另外你手头还有一块秒表，如何测量你家中一盏白炽灯的实际功率？

（1）写出测量方法；

（2）要测出哪些物理量；

（3）写出根据测量的物理量，计算灯泡电功率的数学表达。