当我们感到很难解决内心矛盾的时候，除了可以向父母、老师、亲友以及社会寻求帮助外，自己也要学会当自己的“心理医生”。例如，在情绪不好的时候，听听音乐或者打打球，转移自己的不良情绪；在感到孤独的时候，与同学聊聊天，给朋友写写信，等等。保持心理健康将有助于我们身心的协调发展，顺利地度过青春期。

题目分析:本题主要考查对青春期心理矛盾的认识。属于理解层次，也是第四课的重点和难点。材料中首先强调了青春期充满着各种心理矛盾。其次要求我们怎么解决这些心理矛盾。解答本题关键是哪些方式调控青春期的心理矛盾。难度不大，教材有原话，在三十八页。