小明用天然气热水器淋浴，用水的流量约为10^-2m³/min，合适的水温为50℃（加热前的水温为20℃），用水时间约为4min，加热的热水总共吸收了______焦耳的热量．燃气热水器的效率一般为80%，若天然气的热值为3.6×10⁷J/m³，淋浴一次的耗气量为______m³．

试说明一段高负荷生物滤池几种回流形式。