材料一：中学生姗姗说：我感到烦恼，我感到不满，但是，要我说出为什么，连我自己也搞不清楚，我只感到有一种莫名其妙的烦恼在左右我的心灵。我的烦恼无处去说，更没有人理解。
材料二：田野写道：“我现在是怎么了？刚才还兴高采烈，一会儿就‘晴转多云’，甚至‘电闪雷鸣’‘暴雨倾盆’了，这是为什么呢？”
①慧眼如炬：你是怎样看待姗姗的烦恼？
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②整合观点：发生在田野身上的现象，反映了青少年心理发展的什么特点？
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③说说自己：你的生活中有哪些烦恼？
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④出谋划策：请你介绍几种调控心理矛盾的方法。
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