答案：D

题目分析：生命的价值和意义在于对社会的创造和奉献，①在家睡觉没有体现为他人和社会作贡献，②为灾区捐款；③帮残疾人补课；④参加志愿者活动，都体现了为他人和社会作贡献，使生命更有意义，所以答案选D。