长征精神主要包括：红军指战员对革命理想和事业的无比忠诚、坚定不移的信念，不怕牺牲、敢于胜利、充满乐观、一往无前的英雄气概，顾全大局、严守纪律、亲密团结的高尚品德，联系群众、艰苦奋斗、全心全意为人民服务的崇高思想等。

现实含义：发扬长征精神必须以“三个代表”重要思想为指导，坚定广大人民的理想信念；推进全面建设小康社会的伟大事业，必须始终牢记“两个务必”，永葆 * * 党人艰苦奋斗、清正廉洁的政治本色和浩然正气；推进中国特色军事变革，必须自觉地珍惜、维护军队内部的团结和军政军民团结等。

回答本题应牢牢把握长征的过程及其意义，中共领导的工农红军历尽千难万苦，战胜各种人为的、自然灾难，最终走向胜利。其精神境界令世人惊叹、佩服，也激励着后人前进。