改变不良行为（或习惯）的计划：

我目前最突出的不良行为（或习惯）是：_______________________________________________________

这种行为给我带来的危害有：_________________________________________________________________

我改变准备采取的具体措施是：_______________________________________________________________

（1）______________________________________________________________________________________

（2）______________________________________________________________________________________

（3）______________________________________________________________________________________

我的改变要达到的目标是：___________________________________________________________________

我准备请_______________做这项计划的监督人。