参考答案：

常用原则：

1）合理利用杠杆原理。

2）扩大支撑面。

3）降低重心。

4）减少重力线的改变。

5）使用大肌肉群。

6）操作平衡、有节律。

节力原则应用：

1）保持工作中的正确姿势，掌握身体的正常平衡。

2）两臂持物时的省力姿势。

3）工作面较低操作时的姿势。

4）提取重物时的姿势。