下列关于合作与竞争的理解，正确的是[ ]

A．合作与竞争是一对反义词，只能择其一，不能取其二

B．迎接挑战需要团队精神，强调个人智慧就显得没有意义

C．人与人、国与国之间都有合作与竞争，这是实现“双赢”的重要条件

D．合作要吃亏，竞争太残酷，因此要避免合作与竞争