下列是对竞争与合作的认识，正确的是[     ]

A．没有竞争，合作就会缺乏生机与活力

B．正是由于对手的激励，人们才会不断进取，奋力向前

C．在与对手的竞争过程中，我们容易找到自己的差距，弥补自己的不足

D．竞争与合作水火不相容，竞争不利于合作