患者女，45岁，患玫瑰痤疮。经治疗后病情控制。医师要求她平时注意日常护理，特别是应避免过多的紫外线照射。

根据成年人使用防晒剂的指导性意见，她应该采取的方案为（）。

A.中度防护，用SPF12防晒剂

B.中度防护，用SPF20防晒剂

C.高度防护，用SPF30防晒剂

D.中度防护，用SPF30防晒剂

E.高度防护，用SPF30＋防晒剂