参考答案：C

解析：

外部分组是指学校打破按年龄编班的传统习惯，根据学生的能力水平或学习成绩编班进行教学，它是跨年级的分组。外部分组主要有两种形式，即学科能力分组和跨学科能力分组。内部分组是指在传统的按年龄编排的班级内，再根据学生的能力或学习成绩等来编组进行教学。内部分组也分为两种形式，即根据学习内容和目标进行的分组和根据不同教学方法和媒体进行的分组。因此本题的正确答案为C。