治疗痛经实证的主穴方为（）。

A．关元、足三里、归来

B．百会、气海、维道

C．三阴交、中极、次髎

D．关元、公孙、三阴交、隐白

E．带脉、中极、白环俞、阴陵泉

读图文材料，回答问题。

安徽省南部的黄山以奇松、怪石、云海等美景吸引了大量中外游客。

游客怎样才能观赏到图7所示的黄山云海？请你提出两条建议。