小东和小光是同学，这次语文测验，一向学习成绩不冒尖的小东却比语文科代表小光考的还好，同学们议论纷纷，怀疑小东作弊。面对同学们的怀疑和责问，小东非常气愤，就在课堂上和大家争吵起来，还大发雷霆，摔文具盒，拍桌子，以发泄自己的不满。

小东这样做对吗？请你帮他选择一些排解不良情绪合理有效的方法？

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心理学的基本任务在于探讨人的心理活动的（），实现对人的心理活动的正确说明，准确预测和有效控制，从而提高人的实践活动的效率。