梅肯鲍姆认知行为技术的具体程序中的第一步是（）

A.教给求助者觉察那些他们在压力情境下产生的引发焦虑的认知

B.获得和复述一种新的自我陈述

C.要求求助者评价他们的焦虑水平

D.通过角色扮演和想像使求助者面临一种可以引发焦虑的情境

E.帮助求助者通过重新评价自我陈述来检查自己的想法

信息型决策要求以最多的时间收集资料，探索和试验，重视细节问题，解答提出的疑问。这种方式完全排除考虑个人情感因素或专家、主管的意见，也忽视个人个性化的决策技巧，是考虑比较周全、容易作出恰当决策的方式。( )