一患者3个月前开始发现腰骶部疼痛，体检发现脊旁肌肉紧张，诊断为竖脊肌痉挛，请问此时用下列哪种方案最为合适（）

A.冰敷

B.热敷

C.超声波

D.超短波

E.红外线