有报道说：台湾一家厂商发明了一种“手机自生能”技术．手机上装了电池，上下左右摇晃手机即可产生电能，每摇一分钟可通话两分钟，如果将手机上下摇晃-次，相当于将200g的重物举高10cm，每秒约摇一次，则可推知，每摇一次可以获得电能为________J，该手机通话时的功率约为________W．