下图是人的屈臂、伸臂示意图，请结合自己的运动回答问题：

（1）当【  】_________收缩，【 】________舒张时，可产生屈前臂，反之则会伸臂。从这两个动作的产生可以看出，人体完成一个动作都要有_________的调节，由_________、__________和____________的共同参与，多组肌肉的___________作用，才能完成。

（2）如果你手提一桶水，容易感到累，这是因为肱二头肌处于__________状态，肱三头肌处于__________状态，这说明________________。

（3）由图中可知，舷二头肌的肌腱至少固定在________块骨上；屈肘动作符合杠杆作用原理，起支点作用的是【  】____________。

简述内源性凝血途径。