从表中可以看出哺乳动物和鸟类濒危或受到威胁的主要原因是：栖息地的丧失．我们可以通过建立自然保护区来保护它们．

建立自然保护区是指把包含保护对象在内的一定面积的陆地或水体划分出来，进行保护和管理．又叫就地保护．自然保护区是“天然基因库”，能够保存许多物种和各种类型的生态系统；是进行科学研究的天然实验室，为进行各种生物学研究提供良好的基地；是活的自然博物馆，是向人们普及生物学知识，宣传保护生物多样性的重要场所．

故选：B．