女性，31岁，会计，喜食辛辣食物，患痔疮4年，近期无痛性便血加重，在排便时间歇滴血，痔核脱出肛门外，排便后不可自行恢复。

手术前应采取的护理措施正确的是（）。

A.术前一般不控制饮食

B.排便时可看报以放松心情

C.坐浴时水温以低于30℃为宜

D.绝对卧床休息避免活动

E.痔块脱出后应立即还纳，然后清洁肛周皮肤

提高散打运动员的应变能力，要在训练中把（）和（）紧结合起来使运动员养成在激烈的对抗中善于观察和思维习惯。