进入初中以后，小刚的学习成绩总是不太让人感到满意，为了改变自己的成绩状况，小刚开始细心观察成绩较好的小王。

结果，小刚发现：小王晚上睡得很早，早上起床也很早；小王喜欢独自一人外出找个幽静的地方看书；小王从不喜欢大声诵读课文，即使是老师要求要背诵的单词或课文，也只是默读，可没有多会儿，他却可以一字不漏的背诵出来。

于是小刚开始模仿小王的学习方式，可是小刚发现：自己晚上不能早睡，睡早了竟然会怎么也睡不着：而早上呢，他怎么也起不了早，即使勉强起来了，也没精打采，很容易犯困，至于默读背诵课文的办法就更不适合了，用那种方法背单词或课文，要不了五分钟小刚就足以酣然入睡了。一段时间过后，小刚的成绩竟然更差了！

请你给小刚写一封信，帮他出出主意，告诉他应该怎么办呢？

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