通过细胞分裂能使单细胞生物直接繁殖新个体，使多细胞生物由受精卵发育成新个体，也能使多细胞生物衰老、死亡的细胞及时得到补充．通过细胞分裂，可以将亲代细胞复制的遗传物质，平均分配到两个子细胞中去．因此，细胞分裂是生物体生长、发育和繁殖的基础． 细胞质具有流动性，加速了细胞内外物质的交换．

故答案为：细胞分裂；物质交换