答案：C

题目分析：考查状语从句的省略。。当状语从句的主语与主句的主语一致，且状语从句中有系动词be的时候，可以把状语从句的主语和be动词一起省略。本句在if后面省略了proper amounts of exercise is；句意：这个实验显示，如果适当数量的锻炼被经常进行，这样的锻炼能够改善我们的健康状态。故C正确。

点评：当状语从句的主语与主句的主语一致，且状语从句中有系动词be的时候，可以把状语从句的主语和be动词一起省略。如果状语从句中有it is的时候，it is 也可以省略。